[原创]卓越每周一、三、六骑行活动安排

也许，在每个人内心的深处，都有去远行的念头，但是因为种种原因，我们的想法一直被搁浅，最终变成了空想和遗憾，只是在看到论坛上驴友的骑行日志时心生感叹：他们真厉害，他们的骑行生活真令人羡慕！
　　当你看到这个活动召集的时候，你的计划可以变成现实了.....



【活动介绍】：

自行车是一项老少皆宜的户外活动，既能强身健体，又能放松心情，回归自然，结交朋友。骑行自行车有很多好处：一，骑行是有较大运动量的有氧运动，可以增强心肺功能，促进血液循环，加强体内有毒物质的排出，促进各器官功能及代谢，是身体保持在健康而充满活力的状态，人的精神与精力也非常饱满。二，由于所以骑行的没有脑溢血的脑部血管疾病。二是，在骑行时增加肺活量，骑行的人不容易患心脏疾病，三是骑行能起到健身瘦腰的效果。

如果你坐上半小时就腰酸背疼，如果你行走超过500米的距离就脚痛，如果你起床就觉得疲惫，如果你晚上睡眠不佳......呵呵，那你就真的需要和卓越户外一起骑上UCC运动自行车出发了，因为你亚健康了却浑然不知。

中国.长沙市雨花区雨花路136号，卓越户外骑行俱乐部（金辉大酒店旁）
电话：0731—85525666 18973124700

传真：0731—82259931

周一夜骑：

【骑行路线】 梅溪湖：卓越户外-芙蓉路-猴子石-西二环-梅溪湖

月亮岛：卓越户外-猴子石-潇湘大道-月亮岛
【活动主题】 低碳环保绿色骑行活动，和新驴共勉，和老驴同乐
【骑行距离】 单程约20公里 行程往返约两小时
【集合地点】 卓越户外骑行俱乐部（金辉大酒店旁）
【集合时间】 每周一 下午19:00集合，检查装备车况 19：30点整前出发

周三夜骑

【骑行路线】 洋湖湿地：卓越户外-芙蓉路-猴子石-洋湖

环湘江： 卓越户外-猴子石-潇湘大道-卓越户外
【活动主题】 低碳环保绿色骑行活动，和新驴共勉，和老驴同乐
【骑行距离】 单程约20公里 行程往返约两小时
【集合地点】 卓越户外骑行俱乐部（金辉大酒店旁）
【集合时间】 每周三 下午19:00集合，检查装备车况 19：30点整前出发

周末短线骑行

【骑行路线】 乌川湖 昭山 铜官古镇 印山村 光明村
【活动主题】 低碳环保绿色骑行活动，和新驴共勉，和老驴同乐
【骑行距离】 单程约50公里 行程往返一天
【集合地点】 卓越户外骑行俱乐部（金辉大酒店旁）
【集合时间】 每周六 早08:00集合，检查装备车况 08：30点整前出发

【郑重声明】 骑行有风险、参加须谨慎
【活动强度】 比较低 适合休闲骑，新人可参加
【参加人员】 性别：不限，

【个人装备】 自行车，防寒衣物，雨衣、人民币等。还有就是你自己认为必要带上的用品。
【个人药品】（有下列药品的骑友请带上）腹可安、正露丸、感冒药、藿香正气丸或黄连素、跌打药、止血贴、碘酒、绷带等常用药品
【参与者条件】满18岁，有独立能力，有自理能力，身体健康，行动方便，活动期间没任何疾病。
【费用预算】AA制（个人购买所需物品除外）
【活动要求】要有团队协作精神。服从领队指挥，不抢先，不掉队。自觉遵守国家的法律法规，严格遵守交通规则。要有积极自觉的环保意识，。爱护自然环境，不得破坏人文自然景观，不得捕杀或毁坏野生动植物。尊重当地的风土人情，入乡随俗，公平买卖，不和当地人发生争执。
【说明】遇到不适宜骑行的下雨天气，本次活动自动取消并顺延，改期的话另行通知。
报名联系方式：
中国.长沙市雨花区雨花路136号，卓越户外骑行俱乐部（金辉大酒店旁）
电话：0731—85525666 18973124700
传真：0731—82259931



自行物品准备：
●山地车： 山地车(普通自行车禁止报名)
●服 装： 骑行服或透气性好的，怕晒的穿长袖(长衣裤防寒)
●运动头盔： (个人安全必备品。无头盔的尽量自行采购)
●骑行风镜： 代替品：太阳镜
●骑行手套： 必需品（比较有效的防滑和保护手部）
●水 壶 代替品：矿泉水
●头 巾 代替品：毛巾
●怕晒的人带好防晒霜，特别是女生。
●应急医疗用品(后勤有备)
●现金（外出必备）
其他注意事项（重要）：
1、参加活动的成员需要充分考虑到路程危险*，请遵守团长和团员们在路上的善意提醒，万一发生意外，骑行团成员有责任将其负责送往医院接受治疗，但不承担任何医疗费用及责任，所有报名参加活动人员视同认可本条款。
2、户外活动严格遵守《骑行公约》
3、本次骑行的原则是“团始团终”，所以不必担心自己会掉队，一起出发，一起到达，速度次要。
4、本次活动普通自行车禁止报名，请充分了解本次骑行的路程以及自己自行车的质量，出发前仔细检查好自己的车辆，意外情况有爆胎、断链、崩闸。
5、请参加活动的朋友爱护景区的一草一木，不乱丢垃圾, 环保意识要强化，建议买保险。
6、参加活动前请大家先主仔细检查和调整好座驾，特别是刹车系统和传动；
7、车友请佩戴好头盔、护目镜、手套等护具，提高安全系数
8、骑行时避免冲撞，控制好自己的骑行速度，尤其是下坡的时候，注意弯道的行人和机动车等。
9、本次活动为非赢利*，纯属自发性质的自助骑游，费用AA，途中大家应发扬互助友爱的精神，互相帮助，如发生意外，同行的队员应积极参与救